вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Рахат Лукум- 26.00 гр, редис- 30.00 гр, сосиски- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

Рахат-лукум конечно лишний, но у меня теперь его много

ИТОГ:

ккал.: 464.54 жиры:22.932 г. белки: 8.46 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 64.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Железо: 1.59 мг.
Калий: 306.5 мг. Кальций: 25.05 мг.
Магний: 25.9 мг. Натрий: 483.1 мг.
Фосфор: 113.1 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин С: 7.5 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru