вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 120.00 гр

Стараюсь придерживаться калорийности, и объёмы убрать, а цифры на весах для меня пока как-то не особо радуют.

ИТОГ:

ккал.: 331.2 жиры:26.4 г. белки: 23.4 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 69.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 252 мг.
Кальций: 14.4 мг. Магний: 22.8 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 240 мг.
Сера: 297.6 мг. Хлор: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru