вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): Бутерброд-сэндвич с котлетой и овощами- 220.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, майонез- 10.00 гр, полдник (16:30): “КРЕМИКО“ булочка с изюмом- 100.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 150.00 гр, ужин (18:15): Рулет с овощами- 400.00 гр, вино красное- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1582.026 жиры:79.728 г. белки: 64.66 г. углеводы: 129.64 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 109.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 1 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 1 мкг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Железо: 720.1 мг. Калий: 172.8 мг.
Кальций: 14.8 мг. Магний: 25.1 мг.
Натрий: 68.8 мг. Фосфор: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru