вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикламат натрия- 1.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, курица тушен. с овощами- 30.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.745 жиры:23.16 г. белки: 6.1 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 25.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.58 мкг.
Витамин Е: 26.64 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 154.39 мг.
Кальций: 27.54 мг. Магний: 19.05 мг.
Натрий: 147.31 мг. Фосфор: 94.13 мг.
Сера: 30.56 мг. Хлор: 446.89 мг.
Йод: 2.08 мкг. Витамин С: 4.17 мг.
Витамин Д: 0.55 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru