вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 180.00 гр, вода боржоми- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 18.00 гр, ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

У утро начинается с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 50.1151 жиры:2.5705 г. белки: 4.9 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 487.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 608.51 мг. Кальций: 127.14 мг.
Магний: 116.76 мг. Натрий: 375.65 мг.
Сера: 1.44 мг. Хлор: 90 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 3.07 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 15.31 мг.
Фосфор: 167.9 мг. Йод: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru