вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Утро начинается с черного кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 67.04 жиры:1.276 г. белки: 1.3 г. углеводы: 9.49 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 171 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 3 мг.
Витамин В2: 3.02 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 136.7 мг. Кальций: 17.05 мг.
Магний: 18.1 мг. Натрий: 8.02 мг.
Фосфор: 23.84 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru