вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бобы вареные- 200.00 гр

С водой у меня с утра прям как-то не заладилось, во-первых, утром забыла натощак выпить воды, пи потом совсем не вспомнила про воду, половина дня прошло, а вода была только в виде чая.

ИТОГ:

ккал.: 553.6 жиры:3.6 г. белки: 48.4 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 154.2 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 25.4 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 308.4 мг.
Магний: 211.8 мг. Натрий: 68.6 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 312.4 мг.
Хлор: 114 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru