вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

рацион жуть жуткая с самого утра. но с такой беготней сожгу все калории от тортика за день.

ИТОГ:

ккал.: 281.979 жиры:10.357 г. белки: 3.75 г. углеводы: 46.34 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 513.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 217.23 мг.
Кальций: 57.57 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 19.45 мг. Фосфор: 95.68 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru