вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Стараюсь больше пить чая с молоком

ИТОГ:

ккал.: 87.535 жиры:2.779 г. белки: 2.95 г. углеводы: 9.97 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 427.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.07 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 339.5 мг. Кальций: 43.75 мг.
Магний: 47.35 мг. Натрий: 10.63 мг.
Фосфор: 64.46 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru