вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 1.00 гр, ваниль- 1.00 гр, вода боржоми- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

Утро начинается с зелёного чая без сахара

ИТОГ:

ккал.: 26.1621 жиры:1.7035 г. белки: 1.5 г. углеводы: 1.32 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 457.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 186.01 мг. Кальций: 39.09 мг.
Магний: 38.96 мг. Натрий: 301.71 мг.
Фосфор: 27.82 мг. Йод: 0.09 мкг.
Сера: 1.2 мг. Хлор: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru