вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 180.00 гр, вода боржоми- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 18.00 гр, вода- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр

Утро началось с кофе с молоком и ванилью

ИТОГ:

ккал.: 414.7951 жиры:28.6705 г. белки: 30.1 г. углеводы: 9.38 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 500.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 34.03 мг. Железо: 25.03 мг.
Калий: 3.52 г. Кальций: 394.44 мг.
Магний: 480.36 мг. Натрий: 379.25 мг.
Фосфор: 527.9 мг. Сера: 1.44 мг.
Хлор: 90 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Йод: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru