вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 200.00 гр

На сегодня у меня день без подсчёта калорий, праздник, просто устрою день отдыха.

ИТОГ:

ккал.: 93 жиры:0.4 г. белки: 0.8 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 170.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 642 мг.
Кальций: 32 мг. Магний: 22 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru