вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (04:50): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, обед (11:50): Омлет с рисовой мукой- 222.00 гр, хлеб тихвинский- 24.00 гр, кабачковая икра- 57.00 гр, ужин (19:00): Салат овощной с маслом- 100.00 гр, котлеты домашние- 177.00 гр, хлеб тихвинский- 31.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, вино красное- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.161 жиры:50.0826 г. белки: 54.25 г. углеводы: 81.75 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 177.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 22.67 мг. Железо: 661.15 мг.
Калий: 637.66 мг. Кальций: 27.55 мг.
Магний: 47.13 мг. Натрий: 33.9 мг.
Фосфор: 74.08 мг. Сера: 8.55 мг.
Хлор: 26.79 мг. Йод: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru