вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, грибы белые- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

малокалорийка

ИТОГ:

ккал.: 477.2 жиры:8 г. белки: 22.8 г. углеводы: 84.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 168.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 68 мг. Магний: 237 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 431 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru