вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончики- 20.00 гр

раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет – только на дефиците ккал (а уж когда дефицит был создан не так важно).

ИТОГ:

ккал.: 104.64 жиры:6.1 г. белки: 0.66 г. углеводы: 12.56 г.

съедено еды: 20 гр. , воды в рационе: 0.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.14 мг. Железо: 0.06 мг.
Калий: 58 мг. Кальций: 6.2 мг.
Магний: 2.4 мг. Натрий: 3.6 мг.
Фосфор: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru