вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

Утром овсянку в себя впихнула, в обед банан, боюсь я жрать, ночью хватило... Сорвалась и сожрала два кусочка колбаски сырокопчёную с хлебушком, вот и мучаюсь теперь после этого

ИТОГ:

ккал.: 166.09 жиры:2.35 г. белки: 4.95 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 96.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 452.4 мг. Кальций: 10.4 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 40.3 мг.
Фосфор: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru