вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 60.00 гр, Салат с тунцом на сметане- 220.00 гр

А хочется конфет((( вредных углеводов, но держусь

ИТОГ:

ккал.: 248.8 жиры:11.14 г. белки: 28.32 г. углеводы: 8.38 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 50.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.24 мг.
Витамин С: 42.6 мг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 177 мг. Кальций: 22.8 мг.
Магний: 14.4 мг. Натрий: 2.4 мг.
Фосфор: 18.6 мг. Сера: 9 мг.
Хлор: 28.2 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru