вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

сегодня надеюсь на рацион попроще, постараюсь не устраивать воскресный зажор

ИТОГ:

ккал.: 276.924 жиры:5.667 г. белки: 4.78 г. углеводы: 55.15 г.

съедено еды: 73 гр. , воды в рационе: 3.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.25 мг. Калий: 214.73 мг.
Кальций: 44.07 мг. Натрий: 22.15 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 36.65 мг.
Фосфор: 88.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru