вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

рацион не очень полезный, но стараюсь калорийность не превышать

ИТОГ:

ккал.: 689.038 жиры:23.957 г. белки: 15.1 г. углеводы: 84.32 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 61.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 419.12 мг. Кальций: 65.33 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 834.58 мг.
Фосфор: 235.68 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru