вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:40): колбаса докторская- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 130.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.464 жиры:13.553 г. белки: 5 г. углеводы: 6.81 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 18.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.89 мг. Железо: 3.27 мг.
Калий: 233.3 мг. Кальций: 31.55 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 262.56 мг.
Фосфор: 91.02 мг. Йод: 2.1 мкг.
Витамин А: 1.5 мкг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru