вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Буду много пить сегодня

ИТОГ:

ккал.: 71.79 жиры:1.41 г. белки: 3.4 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1171 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 618.6 мг.
Кальций: 222.4 мг. Магний: 179.7 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 123 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 500 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru