вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Сегодня я без кофе просто никак

ИТОГ:

ккал.: 227.39 жиры:15.91 г. белки: 16.7 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 278.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 218.9 мг.
Магний: 266.7 мг. Натрий: 210.3 мг.
Фосфор: 293 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг. Сера: 0.8 мг.
Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru