вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Утро начинается с кофе без сахара

ИТОГ:

ккал.: 45.05 жиры:2.86 г. белки: 4.1 г. углеводы: 1.01 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 271.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 498.6 мг. Кальций: 85.25 мг.
Магний: 84.9 мг. Натрий: 208.5 мг.
Фосфор: 113 мг. Сера: 0.8 мг.
Хлор: 50 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru