вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр

рацион конечно ужасны по сравнению в предыдущими двумя неделями

ИТОГ:

ккал.: 1426.449 жиры:73.459 г. белки: 26.5 г. углеводы: 150 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 101.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 783.77 мг. Кальций: 126.83 мг.
Магний: 96.6 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 414.01 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru