вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Утро начинается с кофе

ИТОГ:

ккал.: 72.79 жиры:2.01 г. белки: 3.7 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1255 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 72 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 658.6 мг. Кальций: 225.4 мг.
Магний: 178.7 мг. Натрий: 2.01 г.
Фосфор: 124 мг. Сера: 23 мг.
Хлор: 547 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru