вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

питаюсь почти полноценно

ИТОГ:

ккал.: 672.9 жиры:18.3 г. белки: 28.4 г. углеводы: 87.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 184.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 22.1 мг. Железо: 612.7 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 186.5 мг.
Магний: 464 мг. Натрий: 51 мг.
Фосфор: 551 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.1 мг.
Витамин С: 10 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru