вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат из огурцов с помидорами и сметаной- 250.00 гр, Каша гречневая- 300.00 гр, курага- 24.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 532.552 жиры:10.072 г. белки: 16.35 г. углеводы: 95.34 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 78.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 10.96 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 760.08 мг. Кальций: 46.4 мг.
Магний: 67.2 мг. Натрий: 35.08 мг.
Фосфор: 63.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru