вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

всем привет. вот решила вернуться. не знаю. надолго ли меня хватит. буду пытаться пока пост, заполнять дневник. котейка в загуле. март все таки. скучно без него дома. приношу его домой чтоб покушал 2 раза в день. перед работой и после работы. силы[*1918*] то нужны по девкам бегать. потом снова проситься на улицу

ИТОГ:

ккал.: 120.475 жиры:4.875 г. белки: 4.63 г. углеводы: 16.75 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 410.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 689 мг. Кальций: 45.5 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 23.75 мг.
Фосфор: 74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru