вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

сегодня позавтракала одним вареным яйцом :) вот как-то так получилось, зато без булок и печенек

ИТОГ:

ккал.: 342.435 жиры:7.317 г. белки: 9.14 г. углеводы: 63.84 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 0.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.93 мг. Калий: 175.49 мг.
Кальций: 35.91 мг. Натрий: 6.37 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 30.8 мг.
Фосфор: 57.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru