вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 10.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

хлеб ржаной - 10.00 гр, капуста тушеная - 100.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 120.767 жиры:6.273 г. белки: 3.26 г. углеводы: 13.54 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 262 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 398.9 мг.
Кальций: 68.35 мг. Магний: 32.9 мг.
Натрий: 78.46 мг. Фосфор: 70.52 мг.
Сера: 5.2 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 0.56 мкг. Витамин С: 45.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru