вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 67.00 гр, мандарин- 100.00 гр, Каша из овсяных хлопьев- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 100.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

Каши,макароны,овощи,фрукты

ИТОГ:

ккал.: 271.394 жиры:4.767 г. белки: 9.3 г. углеводы: 49.72 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 41.35 мг. Железо: 0.37 мг.
Калий: 314.46 мг. Кальций: 45.05 мг.
Магний: 17.03 мг. Натрий: 25.4 мг.
Фосфор: 39.78 мг. Сера: 10.05 мг.
Хлор: 31.49 мг. Йод: 1.34 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru