вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 100.00 гр, авокадо- 40.00 гр

Завтра на утреннюю пробежку оденусь теплее., сегодня не смотря на то что час бегала, всё равно как-то задувало в шею. Надо куртку другую будет себе достать зимнюю для пробежек.

ИТОГ:

ккал.: 16.68 жиры:0.24 г. белки: 1.38 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.69 мкг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 16.16 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 46 мг.
Магний: 173.6 мг. Натрий: 528 мг.
Фосфор: 68.6 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 18.8 мг. Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru