вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

сегодня снова начала считать калории, а то что-то с этой болезнью все насвете забросила.

ИТОГ:

ккал.: 214.359 жиры:3.897 г. белки: 3.65 г. углеводы: 43.91 г.

съедено еды: 58 гр. , воды в рационе: 2.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.1 мг. Калий: 201.23 мг.
Кальций: 41.07 мг. Натрий: 16.75 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 34.7 мг.
Фосфор: 78.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru