вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

пока болею за рационом не слежу. что есть под рукой то и ем.

ИТОГ:

ккал.: 620.397 жиры:36.327 г. белки: 23.08 г. углеводы: 53.63 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 92.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 552.86 мг. Кальций: 81.99 мг.
Магний: 65.75 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 335.03 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru