вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

на завтрак всегда чай с печенькой. вот не лезет больше ничего в мены по утрам.

ИТОГ:

ккал.: 151.794 жиры:2.127 г. белки: 2.53 г. углеводы: 32.68 г.

съедено еды: 43 гр. , воды в рационе: 1.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.95 мг. Калий: 187.73 мг.
Кальций: 38.07 мг. Натрий: 11.35 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 32.75 мг.
Фосфор: 68.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru