вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сосиски- 60.00 гр

чайно-печеньковы день. обычно когда болею больше ничего не лезет. сосиску еле съела.. но знаю что голодать когда болеешь тоже нельзя.

ИТОГ:

ккал.: 513.182 жиры:18.257 г. белки: 12.35 г. углеводы: 79.85 г.

съедено еды: 159 гр. , воды в рационе: 39.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 369.86 мг. Кальций: 51.49 мг.
Магний: 49.3 мг. Натрий: 504.16 мг.
Фосфор: 182.18 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru