вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

до обеда кофе и лимонная вода литр

ИТОГ:

ккал.: 421 жиры:29.1 г. белки: 28.9 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1102 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 34.5 мг.
Витамин С: 40 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 337 мг.
Магний: 416 мг. Натрий: 15 мг.
Фосфор: 422 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru