вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бобы вареные- 90.00 гр

Постараюсь придерживаться свой нормы калорий и не перебирать, часто вечером идёт перебор, хочется чего-то вкусненького.

ИТОГ:

ккал.: 249.12 жиры:1.62 г. белки: 21.78 г. углеводы: 39.24 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 14.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 69.39 мг. Витамин Е: 2.97 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Железо: 11.43 мг.
Калий: 904.5 мг. Кальций: 138.78 мг.
Магний: 95.31 мг. Натрий: 30.87 мг.
Фосфор: 500.49 мг. Сера: 140.58 мг.
Хлор: 51.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru