вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, курага персиковая- 20.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, котлеты морковные- 70.00 гр, водоросли- 10.00 гр

вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, сахар - 3.00 гр, курага персиковая - 20.00 гр, хлеб ржаной - 20.00 гр, котлеты морковные - 70.00 гр, водоросли - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.416 жиры:10.973 г. белки: 5.47 г. углеводы: 32.49 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 265.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.51 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 698.09 мг. Кальций: 69.21 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 159.69 мг.
Фосфор: 99.72 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.86 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 2.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru