вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Чай черный перед сном, чтоб есть не хотелось

ИТОГ:

ккал.: 214.818 жиры:15.451 г. белки: 14.9 г. углеводы: 4.37 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 278.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 18.18 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 174.35 мг.
Магний: 227.1 мг. Натрий: 202.92 мг.
Фосфор: 218.84 мг. Сера: 0.8 мг.
Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru