вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, гречневая крупа- 20.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.2 жиры:2.06 г. белки: 12.12 г. углеводы: 64.22 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 897 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 702.6 мг.
Фосфор: 303.6 мг. Сера: 83.6 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru