вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты ферерро- 10.00 гр, чеснок- 2.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 9.00 гр

Все взвешиваю и считаю

ИТОГ:

ккал.: 143.052 жиры:8.02 г. белки: 4.58 г. углеводы: 13.72 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 88.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 329.2 мг. Кальций: 41.5 мг.
Магний: 25.3 мг. Натрий: 235.34 мг.
Фосфор: 72 мг. Хлор: 43.6 мг.
Йод: 7.81 мкг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Сера: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru