вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Утро и день планируем на кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 252.3 жиры:15.4 г. белки: 14.7 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 370.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 169.4 мг.
Магний: 222.7 мг. Натрий: 202.1 мг.
Фосфор: 210.6 мг. Сера: 0.8 мг.
Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru