вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

коньяк- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, кальмар- 300.00 гр

Не нашла салат с кальмарами и шубу.. На ужин ела их

ИТОГ:

ккал.: 692.8 жиры:15 г. белки: 56.2 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 236.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.1 г. Кальций: 144.3 мг.
Магний: 302.5 мг. Натрий: 331.1 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Железо: 4.3 мг.
Фосфор: 32 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин С: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru