вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Опять хочу виноградного компота, в погреб не пойду

ИТОГ:

ккал.: 123.77 жиры:2.12 г. белки: 5.9 г. углеводы: 21.79 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 151.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 17.7 мг.
Калий: 990.6 мг. Кальций: 154.9 мг.
Магний: 125.7 мг. Натрий: 54.5 мг.
Фосфор: 213.4 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru