вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:40): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, мандарин- 152.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.312 жиры:4.744 г. белки: 5.42 г. углеводы: 26.62 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 535.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 991 мг. Кальций: 138 мг.
Магний: 93.12 мг. Натрий: 24.24 мг.
Фосфор: 111.64 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин С: 157.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 65.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru