вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, капуста тушеная- 220.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

сахар - 4.00 гр, хлеб ржаной - 20.00 гр, капуста тушеная - 220.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.87 жиры:13.542 г. белки: 6.12 г. углеводы: 32.91 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 336.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.53 мг. Калий: 758.72 мг.
Кальций: 126.98 мг. Натрий: 156.68 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Магний: 51.2 мг. Фосфор: 114.08 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин С: 99.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru