вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (19:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Под настроение не грех и выпить. А если настроения нет, то можно выпить для настроения.

ИТОГ:

ккал.: 105.35 жиры:1.85 г. белки: 2.55 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 180.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 476.4 мг. Кальций: 19.85 мг.
Магний: 58.05 мг. Натрий: 31.15 мг.
Фосфор: 43.9 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru