вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, мандарин- 150.00 гр, хурма- 100.00 гр

зима хороша только в том случае, если лето в душе еще не закончилось.

ИТОГ:

ккал.: 128.7 жиры:2.05 г. белки: 2.75 г. углеводы: 26.85 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 320 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 560.9 мг. Кальций: 191.35 мг.
Магний: 88.55 мг. Натрий: 33.15 мг.
Фосфор: 83.4 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин С: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru