вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (16:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хурма- 100.00 гр

Настраиваешь себя на то, чтобы стойко переносить трудности жизни, а тут пакетик с чаем рвется. И все. И *** И весь настрой рвется.

ИТОГ:

ккал.: 79.05 жиры:1.75 г. белки: 1.55 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 328.4 мг. Кальций: 138.85 мг.
Магний: 72.05 мг. Натрий: 15.15 мг.
Фосфор: 57.9 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru